【犬が長生きする 食べ物】12年育てて分かった本当に大切な食事法5選

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ポイントはこの3つ

• 高品質なタンパク質
• 抗酸化成分が豊富な野菜や果物
• 良質な脂質（オメガ3など）

いつまでも元気でいてほしい
そんな願いを叶えるカギは、毎日のごはんにあります。

• 本記事は一般的な情報をもとにしています。個別の体調管理は獣医師へご相談ください。

なぜ食べ物で犬の寿命が変わるのか

食べものが寿命に影響するなんて本当？
そう思った方にこそ、知っておいてほしいことがあります。

• 栄養が寿命に与える影響は証明されている
• 食事が影響する主な健康ポイント
• 犬の平均寿命と食事の関係

栄養が寿命に与える影響は証明されている

2022年の動物栄養学の研究では、
適切な栄養管理をしている犬は、そうでない犬より1.5〜2年長く生きる傾向があると報告されています。

食事が影響する主な健康ポイント

• 免疫バランスの維持
• 細胞の老化速度
• 消化器や腎臓などの内臓機能
• 炎症を防ぐチカラ
• 肥満の予防と体重管理

犬の平均寿命と食事の関係

犬種や体格によって平均寿命は異なりますが、
どんな犬にも「食事管理の効果」は見られると言われています。

犬のサイズ	一般的な 平均寿命	栄養管理で期待できる寿命
小型犬	12〜15歳	14〜17歳
中型犬	10〜13歳	12〜15歳
大型犬	8〜10歳	10〜12歳

※個体差や運動量、遺伝的要因も影響します。

犬が長生きするために役立つ食べ物

研究や専門知見にもとづく長寿につながる食材をわかりやすくご紹介します。

• 【タンパク質】筋肉や内臓の健康を支える基本栄養
• 【抗酸化食材】老化をゆるやかにする味方
• 【オメガ3脂肪酸】血管と関節のサポートに
• 【発酵食品】腸内環境の改善に

【タンパク質】筋肉や内臓の健康を支える基本栄養

犬は雑食ですが、肉や魚中心の高たんぱくな食事が向いています。

おすすめのタンパク源

• 鶏むね肉・ささみ → 低脂肪で消化しやすい
• 鹿肉 → アレルギーが少なく栄養価も◎
• サーモン → オメガ3脂肪酸が豊富
• 卵（加熱）→ バランスのとれた完全栄養
• 白身魚（タラ・タイなど）→ シニアにもやさしい

【抗酸化食材】老化をゆるやかにする味方

老化の原因となる「活性酸素」を減らすには、
抗酸化成分を含む野菜や果物が効果的です。

抗酸化力の高い食材一覧

食材	主な効果	与え方の注意点
ブルーベリー	視力・認知機能のサポート	1日2〜5粒、食べすぎ注意
かぼちゃ	腸内環境改善 免疫力アップ	茹でて潰して
にんじん	皮膚・被毛の健康サポート	生なら刻む、茹でてもOK
ブロッコリー	がん予防も 期待	花の部分だけ少量、茹でて
りんご	整腸作用、歯の健康に貢献	種・芯を必ず取り除く

特にシニア犬には積極的に取り入れたい食材。

【オメガ3脂肪酸】血管と関節のサポートに

炎症を抑えたり、心臓・関節の健康を支える良質な脂質も欠かせません。

含まれる食材

• サーモン・サバ・イワシなどの青魚
• 亜麻仁油（フラックスシードオイル）
• えごま油

開封後は冷蔵保存し、酸化する前に早めに使い切るのが基本。

【発酵食品】腸内環境の改善に

腸内環境を整えると、免疫力や便の調子も安定しやすくなります。

犬にもOKな発酵食品

• 無糖ヨーグルト（少量）
• ひきわり納豆（ごく少量）
• カッテージチーズ

• 高タンパク・抗酸化・良質な脂質・発酵食品
  が基本
• どれも自然食材で取り入れやすいものばかり
• 「少量ずつ」「継続的に」がポイントです

年齢別・体調別おすすめ食材

犬のライフステージによって、必要な栄養は変わってきます。

• 成犬期（1〜7歳）の食事ポイント
• シニア期（7歳以上）の食事ポイント
• 体調不良時・病気予防の食事

成犬期（1〜7歳）の食事ポイント

重視すべき栄養素

• 高タンパク質：筋肉量の維持
• 適度な脂質：活動エネルギー源
• ビタミン・ミネラル：免疫力の基盤

この時期は比較的何でも食べられる元気な時期。バランスの良いドッグフードを基本に、週2〜3回のトッピングで十分です。

シニア期（7歳以上）の食事ポイント

7歳を超えたら、食事内容を見直すタイミング。

シニア犬に特におすすめの食材

• 消化しやすい白身魚
• 茹でたささみ
• かぼちゃ、さつまいも（食物繊維）
• ブルーベリー（認知機能サポート）
• 納豆（関節の健康維持）

代謝が落ちるため、カロリーは控えめに。
タンパク質の質は落とさず、量で調整するのがコツ。

体調不良時・病気予防の食事

以下の症状がある時は、特定の食材が効果的。

症状別おすすめ食材

• 皮膚トラブル：サーモン、卵、かぼちゃ
• 関節の弱り：鶏軟骨、緑イ貝
• 便秘がち：さつまいも、かぼちゃ
• 食欲不振：鶏胸肉の茹で汁、ヤギミルク

ただし、病気が疑われる場合は自己判断せず、
必ず動物病院を受診してください。

手作りごはんとドッグフードの最適バランス

そう考える方も多いと思います。

でも、栄養バランスを完璧に整えるのは、実はとても難しいもの。

• 手作りごはんに潜むリスク
• 現実的なのは「ベースフード＋トッピング」
• 実践！わが家の長生き食事法

手作りごはんに潜むリスク

• 栄養が偏りやすい
• カルシウムとリンのバランス調整が難しい
• ビタミン・ミネラルが不足しがち
• 毎日の準備が大変で続けづらい

現実的なのは「ベースフード＋トッピング」

毎日無理なく続けるなら、
高品質なドッグフードに手作りトッピングを加える方法が◎

基本の割合目安

• ドッグフード：70〜80％
• 手作りトッピング：20〜30％

この比率なら、栄養バランスを維持しつつ、
新鮮な素材の良さもプラスできます。

私はこの【モグワン】をベースフードに使っています。
※手作りごはんのレシピから生まれたグレインフリーフード

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実践！わが家の長生き食事法

平日のメニュー

• 良質なドッグフード（肉 or 魚が主原料）
• 茹でた野菜を小さじ1〜2杯
• 週2回：鶏胸肉をトッピング

週末の特別メニュー

• ドッグフード＋サーモン・さつまいも・ブロッコリー
• デザートに：無糖ヨーグルト小さじ1杯

このスタイルに変えてから、
動物病院の定期健診でも「体調が安定していて素晴らしいですね」と褒められることが増えました。

絶対NGな食べ物リスト【命に関わる危険食材】

• 中毒を起こす食材（致死的危険）
• 与えすぎ注意の食材

中毒を起こす食材（致死的危険）

絶対に与えてはいけない食材

• チョコレート：中枢神経系に影響
• ぶどう・レーズン：腎不全の原因
• 玉ねぎ・ネギ類：赤血球を破壊
• キシリトール：低血糖、肝不全
• アボカド：呼吸困難を引き起こす
• マカダミアナッツ：神経系に悪影響
• アルコール：少量でも危険

これらは「少しなら大丈夫」が通用しません。
犬の体重や個体差で致死量は変わりますが、
リスクは避けるべき。

与えすぎ注意の食材

適量なら問題ないものの、過剰摂取は健康被害を招く食材も。

注意が必要な食材

• 塩分の多い食品（人間用の加工食品）
• 生の豚肉（寄生虫のリスク）
• 生卵の白身（ビオチン不足を招く）
• 牛乳（乳糖不耐症の犬が多い）
• ドライフルーツ（糖分過多）

長生き食事法を成功させる5つのコツ

どんなに良い食材でも、続けられなければ意味がありません。

• 1. 急な食事変更はNG
• 2. 体重管理は健康の基本
• 3. 食材はできるだけ新鮮に
• 4. 記録を残すと変化に気づける
• 5. 獣医さんと定期的に見直す

1. 急な食事変更はNG

新しい食材は、少量から。
1週間ほどかけて、徐々に慣らすのが理想です。

• 便の状態
• 食欲
• 体調の変化

この3つをチェックしながら、ゆっくり進めましょう。

2. 体重管理は健康の基本

どんなに体に良いものでも、食べすぎて太ったら逆効果。

• 上から見て腰にくびれがある
• 横から見てお腹が引き締まっている
• 肋骨が触って分かる

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3. 食材はできるだけ新鮮に

トッピングはその都度調理がベスト。
どうしても時間がない日は、1回分ずつ小分け冷凍して、1週間以内に使い切るようにしましょう。

4. 記録を残すと変化に気づける

「何を食べたとき調子が良かったか」は、意外と忘れがち。

食事内容＋うんちの状態だけでもOK！

5. 獣医さんと定期的に見直す

年1回の健康診断時に、食事内容を相談してみましょう。
血液検査の結果から、栄養の偏りや不足が分かることもあります。

ポイントは「無理せず続けること」
愛犬の体調や好みに合わせて、できるところからで大丈夫です。

まとめ：愛犬の長生きは毎日の食事から

この記事では、犬が健康で長生きするための食事法について、科学的な根拠と実体験をもとに解説してきました。

この記事のポイント

• 長寿のカギは「高品質なタンパク質＋抗酸化食材＋オメガ3脂肪酸」
• 栄養バランス重視なら「ドッグフード＋手作りトッピング」が最適
• 年齢・体調に合わせた食材選びが大切
• 危険な食材は必ず避けること
• 継続できる方法で“無理なく習慣化”を

限られた時間だからこそ、1日1日の食事を丁寧に選ぶことが、最高の愛情表現になります

私自身、いろんなフードを試しましたが、
最終的にモグワンに戻った理由は、
やはり体調の変化が実感できたからでしたね。

• 毛艶が良くなった
• うんちの状態が安定した
• 動物病院の検査結果も良好に

今も迷っている方には、まずは1袋だけ試してみるのがおすすめです。

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※本記事の情報は、獣医学的知見と飼い主の経験に基づいた一般的な内容です。個別の健康状態や治療については、必ずかかりつけの獣医師にご相談ください。食材の与え方や量は、犬の年齢・体重・健康状態により異なります。